Invitation à un voyage introspectif

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Un livret d’activités de plus de 50 pages qui, en s’appuyant sur la métaphore du bateau issue de la psychologie positive, a pour objectif de vous permettre de mieux vous connaître et de d’aller vers ce que vous voulez vraiment,  grâce à du journaling guidé, de l’écriture, et du journal artistique.

Description

Aujourd’hui, je vous invite à un voyage transformatif, créatif et introspectif, à la rencontre de vous-même, et de votre vraie place. Il sera transformatif parce qu’en prenant conscience de certaines choses, vous ne serez peut-être plus la même personne, après ce voyage. Et il sera créatif, d’abord parce que nous allons créer, écrire, peindre, dessiner, coller, et ensuite parce que vous allez pouvoir vous créer une nouvelle réalité.

Ce voyage, nous allons l’effectuer en bateau. Et ce bateau, c’est vous !

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La métaphore du bateau est un outil de psychologie positive développé par Hugo Alberts[1]. Le but de cet outil (métaphorique et donc poétique) est de faire un point sur les différentes facettes de l’existence, qu’elles soient internes ou externes, et de voir comment naviguer en étant conscient d’être le capitaine de sa vie et de son âme, comme le dit le poète William Henley, est essentiel. Cela permet de faire le point sur son existence actuelle, mais aussi sur ses aspirations. C’est donc un magnifique outil de découverte, d’introspection, mais aussi de manifestation, et de création de ce que nous voulons que soit notre vie.

Dans les chapitres de ce livret, nous allons donc travailler un à un tous les aspects de la métaphore telle qu’elle est pratiquée par la psychologie positive, auxquels nous ajouterons deux éléments : la mer, le gouvernail, la destination, les fuites, les voiles, la boussole, la météo, les autres bateaux, la carte de navigation, et le capitaine. En tout plus de 50 pages d’explications et de propositions d’activités créatives pour mieux vous connaître !

[1] ALBERTS (Hugo). The Sailboat. Maastricht : Positive Psychology Program

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